MÉTODO MOOVE
Nosso método garante que o seu treinamento seja planejado para o seu sucesso.
Benefícios e Importância
MÉTODO MOOVE
Dividida em 10 fases, nosso método garante:
Progressão Estruturada: As fases garantem um desenvolvimento gradativo, respeitando a capacidade e saúde de cada aluno.
Personalização: Cada fase é adaptada às necessidades individuais, assegurando um treino eficaz e seguro.
Autonomia do Aluno: O sistema chega ao auge na fase dez, onde o aluno tem a habilidade e o conhecimento para treinar independentemente.
As 10 Fases do Método
FASES E CARACTERÍSTICAS
FASE 1 - Avaliação Inicial
Introdução de exercícios básicos para avaliar força e resistência do aluno.
FASE 2 - Adaptação
O aluno se acostuma com os exercícios e o ambiente de treino, melhorando sua capacidade de realizar atividades como caminhada ou corrida.
FASE 3 - Coordenação Motora
Enfoca em melhorar a coordenação e o equilíbrio, podendo requerer adaptações nos exercícios.
FASE 4 - Domínio Corporal
O aluno aprimora os movimentos, alcançando maior alinhamento e controle corporal.
FASE 5 - Ajustes Corporais
Realização de ajustes específicos em casos de desalinhamento, como escoliose.
FASE 6 - Padrão Técnico Individualizado
Desenvolvimento de um padrão técnico de treino adaptado às necessidades particulares de cada aluno.
FASE 7 - Ajuste Fino do Treino
Refinamento dos exercícios adaptados para otimizar o desempenho e a segurança.
FASE 8 - Introdução á Exercícios Avançados
Introdução em exercícios mais complexos.
FASE 9 - Domínio de Exercícios Avançados:
Aperfeiçoamento de exercícios avançados.
FASE 10 - Autonomia e Sobrecarga
O aluno está apto a treinar sozinho, com capacidade de entender e executar treinos técnicos e desafiadores.
